Bedrijfsyoga met Simone Alicia
adem, voel, durf, ervaar, speel
Zo'n 8 jaar geleden maakte ik kennis met yoga. En ik viel er als een blok voor. Wat mij raakte was de balans tussen lichamelijk sterker worden, meer rust en meer ruimte in je hoofd. Veerkracht. En lichtheid. In mijn werk en privé. Om keuzes te maken die passen bij wie ik ben.
"Want er is een ding dat ons onderscheidt van dieren: onze verbeeldingskracht. Schaamte, schuld, falen. We maken onszelf van alles wijs. Dat is niet erg, dat mag er allemaal zijn. Als we onze gedachten maar wat minder serieus nemen. Weer gaan spelen. En zo de tijd van ons leven hebben. Ook als je van de mat afstapt." - Simone Alicia
lekker in je werk
Yoga is bewust ademen in beweging. En zo kom je jezelf op verschillende manieren tegen. Lichamelijk en mentaal. Net als in 't echte leven en op de werkvloer. Voor yoga hoef je niet lenig te zijn of je adem te kunnen inhouden. Yoga gaat niet over kunstjes, het is geen circus. Waarover gaat dan wel? Uitdagen, energie uit jezelf halen, jezelf vertrouwen, chillen en niet te vergeten: genieten van het mooie uitzicht. Voel je vrij om te zijn wie je bent. Met je collega's of met wildvreemden.
en blijven ademen
Als Vinyasa yogadocent haalde ik mijn RYS 200 Yoga Alliance bij Johan Noorloos van De Nieuwe Yogaschool. Een gerenommeerde opleiding waar het draait om veiligheid en authenticiteit in het doorgeven van het vakmanschap. Alles wat ik op mijn eigen pad leerde, neem ik mee in mijn lessen - en vitaliteitsprogramma - met kennis van het zenuwstelsel, filosofie, mindfulness en ademhaling. Op een manier die bij jouw bedrijf past en met beide voeten op de grond. Namasté.
