Bedrijfsyoga met Simone Alicia
adem, voel, durf, ervaar, speel
Zo'n 9 jaar geleden maakte ik kennis met yoga. En ik viel er als een blok voor. Wat mij raakte was de balans tussen lichamelijk sterker worden, meer rust en meer ruimte in je hoofd. Veerkracht. En lichtheid. Voelen wat ik nodig heb. En daar oké mee zijn. Innerlijk leiderschap - in mijn werk en privé. Om keuzes te maken die passen bij wie ik ben.
"Want er is een ding dat ons onderscheidt van dieren: onze verbeeldingskracht. Schaamte, schuld, falen. We maken onszelf van alles wijs. Dat is niet erg, dat mag er allemaal zijn. Als we onze gedachten maar wat minder serieus nemen. Weer gaan spelen. En zo de tijd van ons leven hebben. Ook als je van de mat afstapt." - Simone Alicia
innerlijk leiderschap
Mijn definitie van yoga is altijd in beweging. Het begon ooit meer lichamelijk, als sport. Maar op dit moment voelt het als managen van mijn energielevel. Yoga betekent voor mij: eenheid voelen in lichaam, brein en bewustzijn, door met focus te ademen in iedere houding. En zo ontmoet je diepere lagen van jezelf. Soms zacht en soms kom je jezelf keihard tegen. Lichamelijk en mentaal. Net als in 't echte leven. Voor yoga hoef je niet lenig te zijn of je adem te kunnen inhouden. Yoga gaat niet over kunstjes, het is geen circus. Waarover gaat dan wel? Innerlijk leiderschap. Vuur, eerlijk zijn naar jezelf, energie uit jezelf halen, opladen, verzachten, jezelf vertrouwen, chillen en niet te vergeten: genieten van het mooie uitzicht. Voel je vrij om te zijn wie je bent. Met je collega's, 1-1 of met wildvreemden.
en blijven ademen
Als Vinyasa yogadocent haalde ik mijn RYS 200 Yoga Alliance bij De Nieuwe Yogaschool in Amsterdam. Een gerenommeerde opleiding waar het draait om veiligheid en authenticiteit in het doorgeven van het vakmanschap. Na mijn opleiding heb ik verschillende verdiepende opleidingen gevolgd: van trauma-informed lesgeven tot zelfhelend vermogen van je lichaam. Alles wat ik op mijn eigen yogapad leerde, neem ik mee in mijn lessen - en Veerkracht traject - met kennis van het zenuwstelsel, filosofie, focus en (verbonden) ademhaling. Op een manier die bij jouw bedrijf past en met beide voeten op de grond. Namasté.
